<samp id="gqxpz"><output id="gqxpz"></output></samp>

  • <cite id="gqxpz"><li id="gqxpz"></li></cite><sub id="gqxpz"><sup id="gqxpz"></sup></sub>

    <optgroup id="gqxpz"><em id="gqxpz"><del id="gqxpz"></del></em></optgroup>

    學院微信公眾號
    中國禁毒公眾號
    廣東禁毒公眾號
    讓我們一起心心相印,守護心健康!
    稿件來源:學生工作處   發布日期:2022-04-24   點擊量:142   責任編輯:校園文化中心

    “心理防疫”也是重要戰場,新一輪疫情發生后,學院迅速組織專職心理教師團隊,結合5名教師的專業特長,遵循心理發展規律,全天候、全時段開展團體、個體心理干預和疏導。

    心理加油站直播活動

    根據學生年齡特點以及所在環境變化,針對居家和在校兩類學生的實際情況,創新策劃了“心理加油站”課間直播活動,4月11-22日期間,每周進行三個不同主題共計6場心理調適直播。目前直播活動已開展5期,累計參與學生逾千人次,學生在直播間積極與教師互動,一起放松心情,調適自我。


    4月11日,李鐵軍老師帶來《疫情防控管理環境下的自我心理調適》直播活動


    4月13日,李丹丹老師帶來《創意對話:自我和他人的關懷》直播活動


    4月15日,李丹丹老師帶來《疫情中的創意對話:面對焦慮的視野》直播活動


    4月18日,王穎真老師帶來《疫情中的情緒管理:憤怒情緒管理》直播活動


    4月20日,夏建玲老師帶來《疫情居家與父母相處》直播活動

    心理支援與心理健康疏導

    除直播活動以外,心理教師團隊積極開展各類心理支援及心理健康疏導。重點關注個體心理咨詢,對在校學生持續開展心理支持和輔導,累計各類咨詢及關懷人數達60人次。通過線上班主任大會,為178名班主任開展了心理輔導技能專題培訓,為班主任提供心理調適指導,幫助他們及時解壓。學院堅持開通24小時在線心理留言小程序以及心理熱線電話,多途徑為師生提供心理支持服務。


    對在校學生及世賽集訓選手開展心理關心關懷

    心理防護小建議

    1接納負面情緒

    出現負面情緒是正常的應激反應,而且適度的負面情緒有助于人們提高對疫情的警惕。因此,當負面情緒發生時,不必刻意壓抑或完全否定它們,接納自己的負面情緒也能夠幫助自己更加平靜,并有助于做出更加智慧的行為及決定。

    2.表達感受

    向值得信任的親人朋友傾訴心中的擔憂,尋求安慰和幫助,即使無法解決某些實際問題,但傾訴本身即可緩解情緒。大家還可以嘗試自我對話,嘗試與你的消極情緒對話,這種方式能夠幫助你意識到消極情緒不是你自己,它只是一個臨時來訪的客人,它始終會離開,嘗試和它和平相處。

    3.適度運動

    無論居家還是在校,我們都可以嘗試進行適度的運動??茖W研究表明,運動不僅能促進人的身體健康,更能產生一系列短期及長期的心理效應,有效降低焦慮水平,改善情緒狀態,也可學習一些放松方法,如“腹式呼吸”等。

    4.自我關懷

    寫下3件今天發生的、讓你平靜或快樂的事。你可以把它們寫在便利貼上,貼在床頭、電腦旁邊等顯眼的位置,當感到沮喪時,可以多翻看它們。同時,用對待好友的方式對待自己:首先,想象你的好友在你眼前,當他告訴你他很擔憂時,你會說些什么話來安慰他、支持他?然后,把這些話說給自己聽。

    更多活動等你來參加

    4月25日起,“心理加油站”將啟動新系列直播活動——“疫期談”。屆時將邀請學院師生來到直播間,分享他們在疫情期間的個人經歷和所思所想。

    根據工作安排,學院心理咨詢熱線電話(020-83792787)將調整開放時間,24小時留言小程序將持續開放,大家可以隨時隨地進行留言。

    廣州市公用事業技師學院 地址:廣州市越秀區東華南路162號 
    聯系電話:020-83781061 招生電話:020-83781062 
    ICP備案號:粵ICP備05022659號-2 
    版權所有 ? 2016-2017 www.ei-gui.cn. All Rights Reserved. Powered By 信息中心.
    回到頂部按鈕
    国产成人无码中文理论